Das bin ich

Du möchtest verstehen, wie hormonelle Prozesse funktionieren? Du suchst natürliche Mittel gegen PMS, Stimmungsschwankungen, Zyklusbeschwerden, Wechseljahrsbeschwerden und unerfüllten Kinderwunsch?

Ich helfe dir zurück in die Hormon Balance. Hormon Yoga ist eine wohltuende Yoga-Form für Frauen ab Mitte 30 (der Hormonspiegel beginnt langsam zu sinken) sowie bei verfrühter Menopause, bei Beschwerden in den Wechseljahren, bei PMS , bei unerfülltem Kinderwunsch, bei unregelmäßiger Menstruation, bei Libidoverlust, bei Schilddrüsenunterfunktion etc. Zudem kann Hormon Yoga dem Anti-Aging entgegenwirken. Praktiziert wird eine spezielle Übungsreihe mit folgenden Schwerpunkten:

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• traditionelle Yoga-Haltungen inkl. Atemtechniken
• Stimulation über Akupressurpunkte
• Entspannungsübungen
• Energielenkungen und die dazu gehörige Chakren Lehre

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Hormon Yoga stimuliert mit Asanas, Pranayama, Energielenkung und Akupressur die Hormondrüsen: die Eierstöcke, die Hypophyse, die Nebennieren, die Schilddrüse & Nebenschilddrüse. Dabei wird die Durchblutung verbessert und die Produktion der weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron angeregt.

Gleichzeitig helfen Entspannungstechniken, Stress abzubauen und die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol zu reduzieren. Stress und ein hoher Cortisolspiegel gilt neben Ernährung, Lifestyle und genetischen Einflüssen als Hauptverursacher von hormonellen Störungen.

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Kontraindikationen:

Hormon-Yoga ist sehr effektiv. Daher ist davon abzuraten, bei Schwangerschaft und 3 Monate nach der Entbindung sowie bei hormonell bedingtem Brustkrebs.
Bei größeren Myomen, bei fortgeschrittener Endometriose sowie nach Herzoperationen nur mit ärztlicher Erlaubnis. Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen modifiziert.

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in den offenen “Hormon Balance Flows” kombinieren wir Hormon Yoga mit Vinyasa, Hatha, Meditation & Sound. So wird Cortisol abgebaut, das Hormonsystem sanft stimuliert und ausbalanciert.

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