Hormon Yoga
Die Hormon Yoga Übungsreihe nach Dinah Rodrigues ist als Yoga Therapie eine ganzheitliche und verjüngende Technik. Sie hat zum Ziel, durch revitalisierende Yoga-Übungen die Bildung der weiblichen Hormone im Körper zu (re-)aktivieren. Durch das regelmäßige Praktizieren von Hormon Yoga wird der Hormonspiegel (Östrogen vs. Testosteron) auf natürlichem Wege wieder in Balance gebracht, da die Übungen die für die Hormonproduktion wichtigsten Drüsen und Organe (z.B. Hypophyse, Schilddrüse, Eierstöcke, Nebennieren) stimulieren und aktivieren.
Hormonyoga
Du möchtest verstehen, wie hormonelle Prozesse funktionieren? Du suchst natürliche Mittel gegen PMS, Stimmungsschwankungen, Zyklusbeschwerden, Wechseljahrsbeschwerden und unerfüllten Kinderwunsch?
Ich helfe dir zurück in die Hormon Balance. Hormon Yoga ist eine wohltuende Yoga-Form für Frauen ab Mitte 30 (der Hormonspiegel beginnt langsam zu sinken) sowie bei verfrühter Menopause, bei Beschwerden in den Wechseljahren, bei PMS , bei unerfülltem Kinderwunsch, bei unregelmäßiger Menstruation, bei Libidoverlust, bei Schilddrüsenunterfunktion etc. Zudem kann Hormon Yoga dem Anti-Aging entgegenwirken. Praktiziert wird eine spezielle Übungsreihe mit folgenden Schwerpunkten:
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• traditionelle Yoga-Haltungen inkl. Atemtechniken
• Stimulation über Akupressurpunkte
• Entspannungsübungen
• Energielenkungen und die dazu gehörige Chakren Lehre
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Hormon Yoga stimuliert mit Asanas, Pranayama, Energielenkung und Akupressur die Hormondrüsen: die Eierstöcke, die Hypophyse, die Nebennieren, die Schilddrüse & Nebenschilddrüse. Dabei wird die Durchblutung verbessert und die Produktion der weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron angeregt.
Gleichzeitig helfen Entspannungstechniken, Stress abzubauen und die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol zu reduzieren. Stress und ein hoher Cortisolspiegel gilt neben Ernährung, Lifestyle und genetischen Einflüssen als Hauptverursacher von hormonellen Störungen.
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Kontraindikationen:
Hormon-Yoga ist sehr effektiv. Daher ist davon abzuraten, bei Schwangerschaft und 3 Monate nach der Entbindung sowie bei hormonell bedingtem Brustkrebs.
Bei größeren Myomen, bei fortgeschrittener Endometriose sowie nach Herzoperationen nur mit ärztlicher Erlaubnis. Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen modifiziert.
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in den offenen “Hormon Balance Flows” kombinieren wir Hormon Yoga mit Vinyasa, Hatha, Meditation & Sound. So wird Cortisol abgebaut, das Hormonsystem sanft stimuliert und ausbalanciert.
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Du möchtest in einem wöchentlichen Kurs trainieren?
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In 8 Wochen lernst Du Stück für Stück die Hormon Yoga Übungsreihe, angepasst auf deine Bedürfnisse. Außerdem lernst du, welche Rolle Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stress und dein Zyklus spielen.
Im Kurs lernst du
- Wie das Hormonsystem der Frau funktioniert
- Was Hormone aus dem Gleichgewicht bringt
- 14 Hormon Yoga Übungen und ihre Wirkung auf dein Hormonsystem
- Pranayama, Meditation und Energielenkung
- Stress & hormonelle Störungen
- Stressmanagement & Achtsamkeit
- Zyklus Awareness
- 7 Säulen der Hormon Balance
- Hormon Yoga, abgestimmt auf deine Bedürfnisse
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Kurspreis: 169,-
Kursort: Thurnau
Nächste Termine bitte anfragen: 0176-92640403
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Erlerne Hormonyoga im 1:1 Training
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In deinem individuellen Personal Training erlernen wir die Hormon Yoga Übungsreihe in deinem Tempo und zu deiner Wunschzeit. Üblicherweise sind 2-3 Einzelstunden ausreichend, damit du die Übungsreihe anschließend eigenständig weiter praktizieren kannst.
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Zwei Einzelstunden (jeweils 90 Minuten) kosten 219,00 € für 1 Person und 249,00 € für 2 Personen.
Jede weitere Stunde (60 Minuten) kostet 80,00 €.
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